美容サプリを飲むタイミング

美容のために美容サプリを検討されている方もいらっしゃるかもしれません。



色々な種類がありますが、その中で「これ」というものを見つけ、早速飲み始めるとすると考えるのがタイミングです。

説明書を見ると「毎日決まったタイミングで1から2錠お召し上がりください」などの記載があるはずです。



薬ではないので飲む定刻はなく、自分の好きな時に飲んでいいのですが、具体的にいつがいいのか困る方もいらっしゃるでしょう。


説明書通り、本当にどのタイミングで飲んでもいいのです。
絶対に守りたいのが継続です。


美容サプリは健康食品なので即効性はありません。コツコツ継続することで初めてそれなりの効果を得られる代物だからです。

飲み忘れを防ぎたいなら朝がいいでしょう。

仮に朝飲み忘れても就寝前までに飲めばいいからです。
より高い効果を得たいなら就寝前がおすすめです。ターンオーバーは主に就寝中に行われると言われているからです。

毎食後飲んでくださいとある美容サプリもあります。
こういった系のサプリで注意たいのがまとめ飲みです。

朝飲むのを忘れたからと昼食後にまとめて飲むのはやめましょう。

効きすぎるから怖いというよりも、成分が体に吸収しきれずに排出されてもったいないからです。

飲み忘れたからといって次に倍飲むのは控えましょう。



さらに美容サプリで注意したいのが飲み合わせです。サプリとは言っても医薬品との飲み合わせを避けたい成分などもあります。


薬を日常的に服用されている方で美容サプリを始めたい場合、担当医に相談をしましょう。